ठाडो प्रेस एक फिटनेस मेसिन हो जसले आन्दोलनको एक निश्चित रेखा प्रदान गर्दछ र छातीको मांसपेशिहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।मेसिनले छातीको उचाइमा माथि उठाउने र समायोज्य प्रतिरोध प्रदान गर्दा रोइङ जस्तै गतिमा बाहिरी थिच्न अनुमति दिने दुई कडा बारहरू समावेश गर्दछ।ठाडो छाती प्रेसले गतिको सीमित दायरा प्रदान गर्दछ, जसले यसलाई बल निर्माण गर्न खोज्ने शुरुआतीहरूको लागि राम्रो विकल्प बनाउँछ।यो बास्केटबल र सर्किट प्रशिक्षणमा खेलकुद-विशेष प्रशिक्षणको लागि पनि उपयोगी हुन सक्छ।