FB शृङ्खला शोल्डर प्रेसले विभिन्न साइजका प्रयोगकर्ताहरूलाई अनुकूल बनाउँदै धड़लाई राम्रोसँग स्थिर गर्न समायोजन गर्न मिल्ने सिटसहितको डिक्लाइन ब्याक प्याड प्रयोग गर्छ।काँध प्रेस तपाइँको काँध र माथिल्लो पीठ बलियो बनाउन को लागी एक उत्तम अभ्यास हो।काँध प्रेसको सबैभन्दा ठूलो हितकर्ता तपाईंको काँधको मांसपेशी (अन्तरिय डेल्टोइड) को अगाडिको भाग हो तर तपाईले आफ्नो डेल्टोइड्स, ट्राइसेप्स, ट्रापेजियस र पेक्सलाई पनि काम गर्नुहुनेछ।