रोमन कुर्सीले तपाईंलाई विभिन्न प्रकारका आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्दा आफूलाई सही रूपमा स्थितिमा राख्न दिन्छ, तपाईंको कोर विकास गर्नको लागि बस्नुहोस् र पछाडि झुक्नुहोस् वा लक्षित गतिहरूसँग ब्याक वर्कआउटहरू प्रदर्शन गर्न फ्लिप गर्नुहोस्।
तपाईं सिट-अप, स्ट्रेट अप, साइड बेन्ड, पुश-अप, गोट ब्याक, डम्बेल एक्सरसाइज गर्न यो मेसिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईं मेकानिकल लागत घटाउन, फिटनेस दक्षता सुधार गर्न र फिटनेस रमाइलो बढाउन सक्नुहुन्छ।
यो बेन्च प्रेस, प्रेस, डम्बेल कर्ल, सिट-अप/सिट-अप, पुश-अप, आदि सहित छाती, काँध, पछाडि, पेटका मांसपेशीहरू, इत्यादिको व्यायाम र प्रशिक्षणको लागि धेरै उपयुक्त छ।