रोमन कुर्सीले तपाईंलाई विभिन्न चालहरू प्रदर्शन गर्दा आफूलाई सही रूपमा राख्न, आफ्नो कोर विकास गर्न पछाडि बस्न र झुक्न वा लक्षित गतिहरूसँग पछाडि कसरत गर्न पल्टाउन अनुमति दिन्छ।
तपाईं यो मेसिनलाई सिट-अप, स्ट्रेट अप, साइड बेन्ड, पुश-अप, बाख्राको पछाडि, डम्बेल व्यायाम गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईं मेकानिकल लागत घटाउन सक्नुहुन्छ, फिटनेस दक्षता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र फिटनेसको रमाइलो बढाउन सक्नुहुन्छ।
यो छाती, काँध, ढाड, पेटका मांसपेशीहरू, आदिको व्यायाम र तालिमको लागि धेरै उपयुक्त छ, जसमा बेन्च प्रेस, प्रेस, डम्बल कर्ल, सिट-अप/सिट-अप, पुश-अप, आदि समावेश छन्।