ट्याङ्क स्लेड अहिले वकालत गरिएको कार्यात्मक प्रशिक्षणसँग मेल खान्छ। ट्याङ्क कार प्रयोग गर्नाले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशीहरूलाई व्यायाम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एथलेटिक क्षमतामा सुधार गर्नुहोस् र बोसो घटाउनुहोस्, जसले गर्दा ट्याङ्क कारहरू जिममा वैकल्पिक प्रशिक्षण उपकरणको रूपमा देखा पर्दछ।
ट्याङ्की धकेल्नु सबैभन्दा क्लासिक कार्य हो, जसले हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशी समूहहरूलाई व्यायाम गर्न, सही तौल छनौट गर्न र ट्याङ्कीलाई दौडन धकेल्न सक्छ। ट्याङ्की तान्नुहोस्, ट्याङ्कीमा डोरीलाई मद्दत गर्नुहोस्, ट्याङ्कीलाई शरीरतिर तान्नुहोस्, गुरुत्वाकर्षण केन्द्रलाई तल राख्नुहोस्, कम्मर र पछाडि सीधा गर्नुहोस्, र ट्याङ्कीलाई टग अफ वार जस्तै आफ्नो नजिक तान्नुहोस्।
ट्याङ्क स्लेड स्प्रिन्ट, नामले नै बुझे जस्तै, तपाईं ट्याङ्क स्लेडको साथ स्प्रिन्ट गर्नुहुनेछ, जसले तपाईंको स्प्रिन्ट क्षमता विकास गर्न मद्दत गर्नेछ। स्प्रिन्ट गर्न थप शक्ति प्राप्त गर्न, सक्रिय रूपमा आफ्नो हात घुमाउन, गति आवृत्ति सुधार गर्न, र प्रभावकारी रूपमा आफ्नो खुट्टा र कम्मर व्यायाम गर्न नबिर्सनुहोस्।
