ह्यामर स्ट्रेन्थ सिलेक्ट लेग एक्सटेन्सन शक्ति प्रशिक्षण प्रगतिको आधारभूत भाग हो। सबै समायोजनहरू सिट स्थितिबाट पहुँचयोग्य छन्, र समायोज्य सुरु स्थितिले पाँच फरक सुरूवात बिन्दुहरू प्रदान गर्दछ। ह्यामर स्ट्रेन्थ सिलेक्ट लाइनमा रहेका २२ टुक्राहरूले ह्यामर स्ट्रेन्थ उपकरणको निम्तो दिने परिचय दिन्छ।