MND-PL38 उच्च गुणस्तरको व्यावसायिक जिम व्यायाम फिटनेस उपकरण सुपर ह्याक स्क्वाट मेसिन

1. खुट्टाको बल बढाउनको लागि गहिरो स्क्वाट्स उत्तम तरिका हो। र खुट्टाको बल समग्र बलको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सम्भाव्यता हो। स्ट्रेन्थ लिफ्ट, भारोत्तोलन, बलियो पुरुष र थ्रोइङ मुख्यतया खुट्टाको बलमा भर पर्छ। खुट्टा बलियो हुने ठूलो सम्भावना छ।

2. कार्डियक प्रकार्य सुधार गर्नुहोस्। आफ्नो हृदय बलियो बनाउन तल बस्नुहोस्। बारम्बार स्क्वाट गर्ने अभ्यासले मुटुलाई बलियो बनाउन सक्छ।

3. स्क्वाटिङको मुख्य कार्य खुट्टाको बल बढाउनु हो, जुन शरीरको समग्र बलको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यसले प्रभावकारी रूपमा हिप र कम्मरको बल बढाउन, खुट्टामा इन्ट्रामस्कुलर वृद्धिलाई बढावा दिन, हृदयको कार्य बढाउन र उमेर ढिलो गर्न सक्छ। गहिरो स्क्वाट्स अभ्यास गर्दा, गति धेरै छिटो हुनु हुँदैन, अन्यथा चक्कर आउन सक्छ।