MND-FH28 वाणिज्य जिम GINM POIN MOD COMENTER LOUNT HOMENT शक्ति मेशिन टर्न सपोर्ट

ट्राइसेप एक्सटेन्सन एक पृथक व्यायाम हो जसले माथिल्लो पालको पछाडि मांसपेशीलाई काम गर्दछ। यस मांसपेशी, ट्राइसेप्प्स भनिन्छ, तीन टाउको छ: लामो टाउको, पार्श्व टाउको, र मादीयूसी टाउको। तीनवटा टाउको सँगै काम गर्न को लागी को लागी फ्रन्टर्न संयुक्त विस्तार गर्न। ट्राइसेप्प्स विस्तार व्यायाम एक एक्स्टलसन व्यायाम हो किनकि यसमा एक मात्र संयुक्त, कुहिनो संयुक्तमा मात्र आन्दोलन समावेश छ।