MND-FF51 ओलम्पिक सिन्च बेंच

बसिरहेको प्रेस स्थायी प्रेसको भिन्नता हो, एक अभ्यासले काँधको मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्न प्रयोग गर्थ्यो। ओभरहेड प्रेस आधारभूत शक्ति निर्माण गर्न र पूर्ण सन्तुलित शरीर निर्माणको लागि एक आधारभूत आन्दोलन हो। बार्बेल प्रयोग गरेर एक व्यक्तिले एक व्यक्तिलाई मांसपेशीको प्रत्येक पट्टि बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ। अभ्यासहरू काँध व्यायाम गर्न, पुश-अपहरू, माथिल्लो शरीर अभ्यास, र पूर्ण शरीर अभ्यासहरू समावेश गर्न सकिन्छ। नरम सीट कुशनलले व्यायाम बढी सहज बनाउँदछ।