समर्थनको स्थितिले तपाईंलाई सजिलैसँग बारबेल समातेर, डेल्टोइड्स र ट्राइसेप्सलाई प्रशिक्षणको प्रभावकारी विकल्प प्रदान गरेर आरामदायी सिट स्थितिमा प्रशिक्षण सुरु गर्न अनुमति दिन्छ।
एकीकृत फुटरेस्टहरूले प्रशिक्षकलाई आवश्यक परेको अवस्थामा अभ्यासको कार्यान्वयनको क्रममा प्रयोगकर्तालाई सहयोग गर्न अनुमति दिन्छ।