समर्थनको स्थितिले तपाईंलाई सजिलैसँग बारबेल समातेर आरामदायी सिट स्थितिमा प्रशिक्षण सुरु गर्न अनुमति दिन्छ, प्रशिक्षण डेल्टोइड्स र ट्राइसेप्सको लागि प्रभावकारी विकल्प प्रदान गर्दै।
एकीकृत फुटरेस्टहरूले प्रशिक्षकलाई आवश्यक पर्दा अभ्यासहरूको कार्यान्वयनको क्रममा प्रयोगकर्तालाई सहयोग गर्न अनुमति दिन्छ।