समर्थनहरूको स्थितिले तपाईंलाई बारबेललाई सजिलै समातेर आरामदायी बस्ने स्थितिमा प्रशिक्षण सुरु गर्न अनुमति दिन्छ, जसले डेल्टोइड र ट्राइसेप्स प्रशिक्षणको प्रभावकारी विकल्प प्रदान गर्दछ।
एकीकृत फुटरेस्टहरूले प्रशिक्षकलाई आवश्यकता पर्दा अभ्यासको कार्यान्वयनको क्रममा प्रयोगकर्तालाई सहयोग गर्न अनुमति दिन्छ।