हावा प्रतिरोध रोइङ् मेसिनले खुट्टाको मांसपेशी, कम्मर र सम्पूर्ण शरीरको व्यायाम गर्न सक्छ। खुट्टालाई स्लिम गर्नुहोस्, जुन ट्रेडमिल + अण्डाकार मेसिन + पेटको मांसपेशी बोर्डको प्रभावको बराबर हो। घुँडालाई चोट नदिई लामो समयसम्म बस्ने व्यायाम गर्न सकिन्छ।
लाभ:
1. रोइङले फोक्सोको अक्सिजन प्रदान गर्ने क्षमतालाई प्रभावकारी रूपमा बढाउन सक्छ।
2. रोइङ मेसिनले बेसल मेटाबोलिक क्षमता सुधार गर्न सक्छ र शरीरको बोसो जलाउन र रिलिजलाई बढावा दिन सक्छ।
3. रोइङ् मेसिनको बल आफैंले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ, र सुरक्षा उच्च छ।