MND-PL26 उच्च गुणस्तरको व्यावसायिक फिटनेस उपकरण आर्म थिच्नुहोस् पछाडि

MND फिटनेस PL प्लेट लोड गरिएको स्ट्रेन्थ शृङ्खला एक पेशेवर जिम प्रयोग उपकरण हो जसले 50*100* 3mm फ्ल्याट ओभल ट्यूबलाई फ्रेमको रूपमा अपनाउँछ, मुख्यतया उच्च-अन्त जिमका लागि।
MND-PL26 आर्म प्रेस ब्याक ट्रेनर, गतिको पूर्ण दायराको साथ बारबेल वा डम्बेलको साथ प्रदर्शन गरिएको ऐतिहासिक बहुउद्देश्यीय व्यायाम पुन: उत्पादन गर्दछ, पेक्टोरल र भव्य पृष्ठीय मांसपेशीहरूलाई समन्वयात्मक रूपमा सक्रिय पार्छ।

1. ह्याङ्गिङ रड: ५० मिमी ठुलो ह्याङ्गिङ बार, धेरै ब्रान्डका बारबेल प्लेटहरू प्रयोग गर्नुहोस्। ठूला ५० मिमी ह्याङ्गिङ बार, धेरै ब्रान्डका बार्बेल प्लेटहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको आफ्नै आवश्यकता अनुसार घण्टी प्लेट को संख्या राख्न सक्नुहुन्छ, प्रशिक्षण थप लचिलो बनाउन।
2. सिट समायोजन: जटिल एयर स्प्रिङ सीट प्रणालीले यसको उच्च गुणस्तर, सहज र ठोस प्रदर्शन गर्दछ
3. बाक्लो Q235 स्टिल ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50*100*3mm फ्ल्याट ओभल ट्यूब हो, जसले उपकरणलाई बढी तौल दिन्छ।
4. प्रशिक्षण: एक शुरुवातकर्ताको रूपमा, 8 पुनरावृत्ति को कम्तिमा दुई सेट संग सुरु गर्नुहोस् र बल र प्रतिरोध बढ्दै जानुहोस्।

यदि तपाइँ काँध दुखाइ अनुभव गर्नुहुन्छ भने मेसिनबाट बच्नुहोस्। याद गर्नुहोस् व्यायाममा काँधको जोर्नीहरू खिच्नु समावेश छ। यदि तपाइँसँग अपर्याप्त काँधको लचिलोपन छ भने, तपाइँले पछाडि तनावको अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ, चोटपटक लाग्न सक्छ।
इच्छित उद्देश्यको लागि मेसिन प्रयोग गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, पुलओभर मेसिन ब्याक मांसपेशिहरु टोन गर्न को लागी आदर्श हो, मुख्यतया ल्याट्स, र बिरलै बिसेप्स लाई असर गर्छ। यदि तपाइँको फिटनेस लक्ष्य रिप्ड बाइसेप्स प्राप्त गर्नु हो भने, तपाइँको फिटनेस दिनचर्यामा रोइंग व्यायाम समावेश गर्नुहोस्।
यो कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं एक चिकित्सक वा फिटनेस विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग भर्खरको चोट वा कुनै चिकित्सा अवस्था छ भने, सुरु गर्नु अघि एक पेशेवर राय लिनुहोस्।
सामान्य गाइडको रूपमा, सानो सुरु गर्नुहोस्, न्यूनतम प्रतिरोधको साथ, हल्का र छोटो सत्रहरू, र तपाईंले अनुभव प्राप्त गर्दा प्रगति गर्नुहोस्।