MND-PL26 उच्च गुणस्तरको व्यावसायिक फिटनेस उपकरण आर्म प्रेस ब्याक

MND FITNESS PL प्लेट लोडेड स्ट्रेन्थ सिरिज एक पेशेवर जिम प्रयोग उपकरण हो जसले ५०*१००* ३ मिमी फ्ल्याट ओभल ट्यूबलाई फ्रेमको रूपमा अपनाउँछ, मुख्यतया उच्च-अन्त जिमको लागि।
MND-PL26 आर्म प्रेस ब्याक ट्रेनरले बारबेल वा डम्बेलहरूसँग गरिएको ऐतिहासिक बहुउद्देश्यीय व्यायामलाई पूर्ण गतिको साथ पुनरुत्पादन गर्दछ, जसले पेक्टोरल र ग्रान्ड पृष्ठीय मांसपेशीहरूलाई समन्वयात्मक रूपमा सक्रिय गर्दछ।

१. ह्याङ्गिङ रड: ५० मिमी ठूलो ह्याङ्गिङ बार, धेरै ब्रान्डका बारबेल प्लेटहरू प्रयोग गर्नुहोस्। ठूलो ५० मिमी ह्याङ्गिङ बार, धेरै ब्रान्डका बारबेल प्लेटहरू प्रयोग गरेर। तपाईं आफ्नो आवश्यकता अनुसार बेल प्लेटहरूको संख्या राख्न सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तालिमलाई अझ लचिलो बनाइन्छ।
२. सिट समायोजन: जटिल एयर स्प्रिङ सिट प्रणालीले यसको उच्च गुणस्तर, आरामदायी र ठोस प्रदर्शन गर्दछ।
३. बाक्लो Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम ५०*१००*३ मिमी फ्ल्याट अंडाकार ट्यूब हो, जसले गर्दा उपकरणले बढी तौल सहन सक्छ।
४. तालिम: एक शुरुआतीको रूपमा, ८ पटक दोहोरिने कम्तिमा दुई सेटबाट सुरु गर्नुहोस् र प्रगति गर्दै जाँदा शक्ति र प्रतिरोध बढाउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई काँध दुखेको छ भने मेसिन प्रयोग नगर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि व्यायाममा काँधको जोर्नीहरू तन्काउने काम समावेश छ। यदि तपाईंको काँधको लचिलोपन पर्याप्त छैन भने, तपाईंको ढाडमा तनाव हुन सक्छ, जसले गर्दा चोटपटक लाग्न सक्छ।
मेसिनलाई उद्देश्यको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, पुलओभर मेसिन ढाडको मांसपेशीहरू, मुख्यतया ल्याट्सलाई टोन गर्नको लागि आदर्श हो, र यसले बाइसेप्सलाई विरलै असर गर्छ। यदि तपाईंको फिटनेस लक्ष्य रिप्ड बाइसेप्स प्राप्त गर्ने हो भने, आफ्नो फिटनेस दिनचर्यामा रोइङ व्यायाम समावेश गर्नुहोस्।
यो कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं एक चिकित्सक वा फिटनेस विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई हालसालै चोटपटक लागेको छ वा कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने, सुरु गर्नु अघि एक पेशेवर राय लिनुहोस्।
सामान्य मार्गनिर्देशनको रूपमा, सानो सुरुवात गर्नुहोस्, न्यूनतम प्रतिरोधको साथ, हल्का र छोटो सत्रहरू, र अनुभव प्राप्त गर्दै जाँदा प्रगति गर्नुहोस्।