MND-HA58 वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण जिम क्लबले प्रशिक्षण सिटेनल उठाउनको प्रयोग गर्दछ

पार्श्व उत्पादनलाई बोल्डरहरू जस्तो काँधमा काट्नेहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो चालू अभ्यास हो। यो पनि एक धेरै साधारण आन्दोलन हो: अनिवार्य रूपमा तपाईं पक्षलाई तौल र काँधको स्तरमा तौल बढाउनुहुन्छ, तिनीहरूलाई तल झार्नुहोस् - पूर्ण रूपमा हामी धेरै विस्तृत सल्लाहहरू पछ्याउनको लागि धेरै विस्तृत सल्लाहहरू छौं।

जे होस्, त्यो सरललाई सजिलो नदिनुहोस् जुन तपाईं सजिलैसँग सजिलो समयका लागि सोच्नुहुन्छ। पार्श्व ल्याटिलो उठाउने बाँचुवादी कडा छ, धेरै हल्का तौलको साथ पनि।

साथै एक सुदृढर, ठूला काँधहरू, पार्श्व उठाईका फाइदाहरू काँधको गतिशीलता बढाउन अगाडि बढ्छ। यदि तपाईं लिफ्ट भर मा एक सही रूपमा कोर्न, तपाईंको कोर पनि फाइदा, र माथिल्लो पछाडि मांसपेशिहरु, हतियार र घाँटी पनि केहि सेट पछि तनाव हुनेछ।