प्लेट-लोडेड ग्राउन्ड बेस स्क्वाट लन्जले विभिन्न लोडिङ पोइन्टहरू र ह्यान्डल पोजिसनहरू प्रयोग गरेर विभिन्न शक्ति कर्भहरू प्रदान गर्दछ। ग्राउन्ड बेस उपकरणहरू व्यायामकर्तालाई जमिनमा दृढतापूर्वक राख्नको लागि डिजाइन गरिएको हो जबकि खुट्टाबाट शक्ति र विस्फोटकता अधिकतम पार्छ। एक बहु-कार्यात्मक एकाइ जसले प्रयोगकर्तालाई स्क्वाट्स, लन्ज, क्र्याम्प, डेड लिफ्टहरू, आदि सहित धेरै अभ्यासहरू गर्न अनुमति दिन्छ।
फरक-फरक लोडिङ पोइन्टहरू र छुट्टाछुट्टै ह्यान्डल पोजिसनहरू प्रयोग गरेर फरक-फरक बल कर्भहरू उपलब्ध छन्।
भुइँमा खुट्टा राख्नाले कार्यात्मक प्रशिक्षणलाई समर्थन गर्छ।
पाङ्ग्रा र तौलहरू ह्यामर स्ट्रेन्थ फुल कमर्सियल ग्राउन्ड बेस स्क्वाट लन्जको भाग होइनन्।