व्यावसायिक एथलीटहरूले उच्च-तीव्रता प्रशिक्षणको लागि ह्यामर स्ट्रेन्थलाई प्राथमिकता दिन्छन् किनभने यो प्रदर्शन बढाउन र भारी प्रहारहरू सामना गर्न डिजाइन गरिएको हो। यसमा व्यावसायिक खेलकुद टोलीहरूका लागि प्रशिक्षण मैदान र फिटनेस क्लबहरू, र शीर्ष विश्वविद्यालयहरू र उच्च विद्यालयहरूमा शारीरिक शिक्षा कक्षाहरू समावेश छन्, ती सबैले उच्च-प्रदर्शन शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू प्रस्ताव गर्छन्। प्लेट-लोड गरिएको ISO-लेटरल रोइङ् मानव आन्दोलनबाट ब्लुप्रिन्ट गरिएको थियो। अलग तौल सिङहरू समान शक्ति विकास र मांसपेशी उत्तेजना विविधताको लागि स्वतन्त्र भिन्नता र रूपान्तरण गतिहरू संलग्न गर्दछ। यसले कम्प्याक्ट, कम-प्रोफाइल डिजाइन र व्यायाम विविधताको लागि बहु ग्रिपहरू प्रदान गर्दछ।