MND-H8 उच्च गुणस्तरको व्यावसायिक जिम उपकरण प्रशिक्षण मेसिन स्क्वाट

MND फिटनेस एच शृङ्खला विशेष गरी महिला र पुनर्वास प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएको हो। यसले प्रतिरोध समायोजन गर्न 6 स्तर हाइड्रोलिक सिलिन्डर अपनाउँछ, र चिकनी आन्दोलन प्रक्षेपण अधिक एर्गोनोमिक छ। र फ्ल्याट ओभल ट्यूब (40*80*T3mm) राउन्ड ट्यूब (φ50*T3mm) भएको स्टिलको प्रयोग गरेर, बाक्लो स्टिलले उत्पादनको स्थिरता सुनिश्चित गर्दै यसको लोड-बेयरिङ क्षमतालाई अधिकतम बनाउँछ। सिट कुसन सबैले उत्कृष्ट थ्रीडी पोलियुरेथेन मोल्डिङ प्रक्रिया प्रयोग गर्दछ, र सतह सुपर फाइबर छाला, वाटरप्रूफ र पहिरन-प्रतिरोधी बनेको छ, र रंग इच्छा अनुसार मिलाउन सकिन्छ।

MND-H8 Squat ले आफ्नो कम्मर, ह्यामस्ट्रिङ र क्वाडलाई कम शरीरको बल र शक्ति विकास गर्न तालिम दिनुहोस्। दुबै शुरुआती र उन्नत एथलीटहरूले यस प्रशिक्षणबाट लाभ उठाउन सक्छन्।

कार्य विवरण:

①आफ्ना खुट्टालाई पेडलमा राख्नुहोस् ताकि तपाईंका खुट्टाहरू काँध-चौडाइमा अलग हुन्छन्। दुबै हातले ह्यान्डल समात्नुहोस्।

② आफ्नो तिघ्रा जमिनसँग समानान्तर नभएसम्म आफ्नो घुँडालाई बिस्तारै झुकाउनुहोस्।

③ बिस्तारै आफ्नो खुट्टा सीधा गर्नुहोस् र मूल स्थितिमा फर्कनुहोस्।

● बिस्तारै आफ्नो खुट्टा झुकाउनुहोस्।

● पूर्ण संकुचन पछि, केहि समय को लागी रोक्नुहोस्।

● बिस्तारै सुरूवात स्थितिमा फर्कनुहोस्। कार्य दोहोर्याउनुहोस्।

व्यायाम सुझावहरू

● घुँडा स्थिर नगर्नुहोस्।

● काँध वा पछाडिको माथिल्लो भागलाई अगाडि घुमाउनबाट जोगिनुहोस्।

● आफ्नो खुट्टाको स्थिति परिवर्तन गर्दा विभिन्न प्रशिक्षण प्रभावहरू हुनेछन्।