MND-FS16 बडीबिल्डलिंग उपकरण केबल क्रसओभर शक्ति उपकरण

MND फिटनेस एफएस लोड गरिएको शक्ति श्रृंखला एक पेशेवर जिम प्रयोग उपकरण हो जुन * * * * * 100 * 300 * 30 * 30 * 300 * 30 * म्युट ट्यूब फ्रेमका रूपमा अपनाईन्छ, मुख्य रूपमा उच्च-अन्त जिमका लागि।

MND-FS16 केबल क्रसओभर, केबल क्रसभर पूर्ण अडान पूर्ण अडान पूर्ण अडान हो, र केबल क्रसभरले उचित व्यायामको लागि केही दिशानिर्देशहरू विकसित गरेको छ। चोटपटकबाट बच्नका लागि सुझावहरू अनुसरण गर्नुहोस् र मांसपेशीहरू छिटो नबिर्सनुहोस्।

1 काउन्टरवेट: चिसो-रोल अप स्टील काउन्टरवेट शीट, सही एकल तौल, प्रशिक्षण वजन को लचिलो चयन।

2। पल्ली उचाई:। दुबै पक्षमा भण्डासको उचाई समायोजन गर्न सकिन्छ, र विभिन्न उचाइहरूको भल्लीहरू व्यायाम कोण समायोजन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको अभ्यास प्रयोग गर्न सकिन्छ।

। Q235 स्टील ट्यूब: मुख्य फ्रेम 50000 * 100 * mm मिमी सपाट ओभल ट्यूब हो, जसले उपकरणलाई बढी तौल लिन्छन्।

Star। प्रशिक्षण: आफैंलाई सुरू स्थितिमा जानको लागि, पल्लीलाई उच्च स्थितिमा राख्नुहोस् (तपाईंको टाउको माथि), प्रयोग गर्न प्रतिरोध चयन गर्नुहोस् र प्रत्येक हातमा पक्षा गर्न प्रतिरोध चयन गर्नुहोस्।

दुबै पंकीहरू बीचको काल्पनिक सीधा रेखाको अगाडि कदम तपाईंको अगाडि तपाईंको हातमा तानिरहेको बेला। तपाईंको टोरोको कम्मरबाट सानो अगाडि झुकाव हुनुपर्दछ। यो तपाईंको सुरूवात स्थिति हुनेछ।

बाइसेप्स स्टोनमा तनावलाई रोक्न तपाईंको कुहिरोमा हल्का बन्डको साथ, एक फराकिलो कलामा स्ट्यान्डमा (दुबै पक्षहरू) एक फराकिलो आर्कमा तपाईंको हरबखत (दुबै पक्षमा) जबसम्म तपाईं आफ्नो छातीमा तन्काउनुहुन्न। तपाईं आन्दोलनको यो अंश प्रदर्शन गर्दा सास फेर्नुहोस्। सुझाव: दिमागमा राख्नुहोस् कि आन्दोलनभरि, हतियार र शोररो स्थिर रहनु पर्छ; आन्दोलन मात्र काँधमा जोडमा हुनु पर्छ।

तपाईको हतियारलाई सुरू स्थितिमा फिर्ता फिर्ता गर्नुहोस् जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ। गतिलाई कम गर्न प्रयोग गरिएको गतिलाई समान चाप प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

सुरु हुने स्थितिमा एक सेकेन्डको लागि समात्नुहोस् र पुनरावृत्तिको निर्धारित रकमको लागि आन्दोलन दोहोर्याउनुहोस्।