MND-FS07 बडीबिलोडिंग वाणिज्यिक जिम उपकरण कसरत फिटआउट क्लीज पेसी फ्लाइट / रियर डेल मेसिन

MND फिटनेस एफएस लोड गरिएको शक्ति श्रृंखला एक पेशेवर जिम प्रयोग उपकरण हो जुन * * * * * 100 * 300 * 30 * 30 * 300 * 30 * म्युट ट्यूब फ्रेमका रूपमा अपनाईन्छ, मुख्य रूपमा उच्च-अन्त जिमका लागि।
MND-FS07 पर्ल डीलर / पेसी फ्लाई, यो दोहोरो-प्रकार्य मेसिन तपाईंलाई आफ्नो छाती र ब्ल्फोइड / माथिल्लो पछाडि मांसपेशी / माथिल्लो पछाडि मांसपेशी / माथिल्लो पछाडि मांसपेशी / अपरक मांसपेशीहरू। कामपूर्वक, यी आन्दोलनहरूले एक अर्कालाई पूरक; तपाईंको PCS अनुबन्ध, माथिल्लो पछाडि र डेड ट्रिट्स गतिलाई ढिलो गर्न तान्न सकिन्छ। एमेन्ट्रिंग्स सम्झौता जब समान छ। यी मांसपेशिंग समूहहरूलाई सुदृढ पार्नाले माथिल्लो शरीर धकेल्ने र शक्तिको साथै काँधमा स्थिरता तान्न सक्छ।

सेटअप: PAC फ्लाई: सीट उचाइ समायोजित गर्नुहोस् त्यसैले कुहिनो तलको तल काँधमा थोरै हुन्छ, जब ठाडो ह्याण्डल समात्छ। प्रत्येक पाखुराको लागि गति समायोजनहरूको ओभरहेड दायरा प्रयोग गरेर सुरू स्थिति समायोजित गर्नुहोस्। उपयुक्त प्रतिरोध सुनिश्चित गर्न वजन स्ट्याक जाँच गर्नुहोस्। छाती-अप र काँधहरूको साथ बस्नुहोस् र भर्चुअल ह्यान्डलहरू पकडलाई कुहिनो ह्यान्डलहरू थोरै झुकाउँदै।

रियर डेल्स: यदि आवश्यक भएमा सीट उचाई समायोजित गर्नुहोस्, ताकि हतियार भुइँमा समानता हो, जबकि भित्री ह्यान्डल समात्दा। सुरु हुने स्थिति समायोजित गर्नुहोस्, हतियारहरू टाढा पछाडिको स्थितिमा ल्याउँदै।
उपयुक्त प्रतिरोध सुनिश्चित गर्न वजन स्ट्याक जाँच गर्नुहोस्। प्याडमा बस्नुहोस् र तेर्सो ह्यान्डलहरू समात्नुहोस् कुहिनोले कुहिनो तल झिकिनु।

चाल चाल: एक नियन्त्रणित गतिको साथ, ह्यान्डल घुमाउनुहोस् र तँघातको बारेमा तैयार गर्न सकिन्छ, सेटअपमा वर्णन गरिए अनुसार हातहरू नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। स्ट्याक मा प्रतिरोध आराम गर्न नदिनुहोस्। गति दोहोर्याउनुहोस्, जबकि उचित शरीर स्थिति कायम गर्दै।