MND-FS06 पूर्ण जिम GEM फिटनेस फिटनेस उपकरण काँध प्रेस

MND फिटनेस एफएस एफएस लोड गरिएको शक्ति श्रृंखला एक व्यावसायिक जिम प्रयोग उपकरण हो जुन * * * 100 * mm0 * mm0 * 300 * 300 * 300 * म्यू फ्ल्याट ट्यूब फ्रेम, फैशन, मुख्य-अन्त जिममा।

MND-FS06 काँधमा तपाईंको काँधको मांसपेशीहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जुन खेलकुद र दैनिक जीवनलाई उनीहरूको गतिशील दायरा बनाउने र गतिविधिहरूमा संलग्न हुन, बोक्न, बोक्न, बोक्न, बोक्न, बोक्न, बोक्न, आकर्षक गर्न को कारण। केन्द्रित काँधले प्रेशल प्रेस प्रेस गर्नुहोस् विशेष रूपमा डेल्टोइडहरू लक्षित गर्दछ, जबकि अन्य समर्थन अन्य सहयोगी मांसपेशी समूहहरू काम गर्दछ जस्तै ट्राइसेप्स र माथिल्लो पछाडि।

1। स्थिति सुरू गर्दै: सीट उचाइ समायोजित गर्नुहोस् जुन ह्यान्डल उचाइको साथ वा माथिको उचाइहरू सहित प igned ्क्तिबद्ध गरिएको छ। उपयुक्त प्रतिरोध सुनिश्चित गर्न वजन स्ट्याक जाँच गर्नुहोस्। या त ह्यान्डल को सेट पकड। शरीर छाती-अप, काँधको साथ राखिएको छ र पछाडि प्याड बिरूद्ध फिर्ता
2 नोट: तटस्थ ह्यान्डलहरू सीमित काँध लचिलोपन वा आर्थोपेडिक सीमितताहरूको लागि आदर्श हो।
। आन्दोलन: एक नियन्त्रित गतिको साथ, हात पूर्ण रूपमा विस्तारित ह्यान्डलहरू विस्तार गर्दछ। स्ट्याक मा प्रतिरोध आराम गर्न नदिनुहोस्। गति दोहोर्याउनुहोस्, जबकि उचित शरीर स्थिति कायम गर्दै।
। टिप: तपाईंको कुहिनोलाई आखुतमा थिच्नुहोस्।