ब्याक एक्सटेन्सन तल्लो ब्याक बल निर्माण गर्न प्रयोग गरिने व्यायाम हो जसले ह्यामस्ट्रिङ र ग्लुट्सलाई पनि लक्षित गर्दछ। ह्यामर स्ट्रेन्थ पिन लोड गरिएको चयन ब्याक एक्सटेन्सन शक्ति प्रशिक्षणको आधारभूत भाग हो। त्यहाँ व्यक्तिगत गति दायरा प्राथमिकताहरूका लागि पाँच-स्थिति समायोज्य सुरु संयन्त्र छ, लुम्बर प्याडले प्रयोगकर्ताहरूलाई रोटेशनको अक्षको स्थिति सही रूपमा फेला पार्न मद्दत गर्दछ, र दुईवटा गैर-स्लिप फुट पोजिसनहरू सबै आकारहरूमा फिट हुन्छन्।