ह्यामर स्ट्रेन्थ प्लेट-लोडेड सिटेड लेग कर्ल संयुक्त तनाव कम गर्न र वैकल्पिक मांसपेशीहरूमा न्यूनतम तनाव प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। ह्यामस्ट्रिङ गतिहरू एक अद्वितीय मेसिन प्रयोग गरी प्रशिक्षित गरिन्छ जसले सेटअपको क्रममा घुँडाको क्यापलाई मुश्किलले तिघ्रामा छोउन प्रोत्साहित गरेर विशिष्ट प्रयोगकर्तालाई पङ्क्तिबद्ध गर्न अनुमति दिन्छ।
ह्यामर स्ट्रेन्थ सिलेक्ट लेग कर्लले पछाडिको तनाव कम गर्न हिप र छाती बीचको भिन्न कोण प्रदान गर्दछ र समायोज्य सुरुवात स्थिति छ।