MND-FM07 पिन लोड गरिएको चयन ह्यान्डमय शक्ति हतियौ हाउन्डेन उपकरणको लागि जिमको लागि

MND फिटनेस fMपिन लोडedचुन्ने कामहतौडीशक्ति श्रृंखला एक पेशेवर व्यावसायिक जिम प्रयोग गर्नुहोस् उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन * 0 *80*2.5mm वर्गाकार ठाउफ्रेमको रूपमा ट्यूब, यो मुख्यतया लागू हुन्छमध्यAng जिमवा क्लब।

ल्याटिडउड होएक उच्च पदबाट हालिसिसिमस डोर्सी, तल्लो ट्राफिजियस मांसपेशि, सहायक भागहरू, र बाइसहरू लगाउँदछन्।

प्रशिक्षण mईथिड: एक सिंग्ने स्थितिमा बस्नुहोस्, तपाईंको छाती, पेट, तपाईंको काँसाको अगाडि चारैतिर घुमाउनुहोस्, र माथिको कार्यलाई दोहोर्याउनुहोस्। -12-12 प्रतिनिधिहरू प्रत्येक। पछाडिको तल झर्दै हालिसिम्सस डोर्सी (मोटाईपन), तल्लो trapezius (मोटाईपन), सहायक भागहरू, र बाइसेप्स प्रशिक्षण। विधि: सिटि ing स्थितिमा बस्नुहोस्, आफ्नो छाती, पेट, कम्मर, पावरहरू आफ्नो छातीमा स्थिर गर्नुहोस्, र माथिको कार्यलाई रोक्नुहोस्, र माथिको कार्य दोहोर्याउनुहोस्, र माथिको कार्य दोहोर्याउनुहोस् -12-12 प्रतिनिधिहरूको pors सेटहरू।