सीढी एक प्रकारको बाहिरी फिटनेस उपकरण हो, जुन सामान्यतया विद्यालय, पार्क, आवासीय क्षेत्र, इत्यादिमा देखिन्छ; सामान्य वर्गीकरणमा zigzag lader, C-type lader, S-type lader र hand climbing lader शामिल छन्। मानिसहरूले यस प्रकारको बाहिरी फिटनेस उपकरणहरू मन पराउँछन्, यसको अद्वितीय आकारको कारणले मात्र होइन, तर यसको उल्लेखनीय फिटनेस प्रभावको कारणले पनि। स्विच जेसुकै होस्, सीढीले माथिल्लो हातको मांसपेशी बल प्रयोग गर्न र दुबै हातको पकड क्षमता सुधार गर्न सक्छ। यसबाहेक, यदि यो उपकरण प्राय: प्रयोग गरिन्छ भने, नाडी, कुहिनो, काँध र अन्य जोडहरू पनि लचिलो हुन सक्छ। यसबाहेक, भर्याङको विभिन्न डिजाइनहरूले मानव शरीरको समन्वयलाई पनि सुधार गर्न सक्छ। सामान्य जनताले तन्दुरुस्त रहनको लागि सीढीको प्रयोग गर्न सक्छन्।
स्क्वायर ट्युबको प्रयोगले उपकरणहरूलाई थप ठोस, सुन्दर र टिकाउ बनाउँछ, र अधिक वजन सहन सक्छ।
कार्य:
1. शरीरको रक्त परिसंचरण बढाउनुहोस् र चयापचयलाई बढावा दिनुहोस्;
2. माथिल्लो खुट्टाको बल र कम्मर र पेटको लचिलोपन बढाउनुहोस्, काँधको जोर्नीको असर क्षमतामा सुधार गर्नुहोस्, र व्यायाम सन्तुलन र समन्वय गर्नुहोस्।
3. बेकिंग पेन्टको लागि इलेक्ट्रोस्टेटिक स्प्रेइङ प्रक्रिया अपनाइन्छ।
4. कुसन र शेल्फ रङहरूको छनोट नि: शुल्क छ, र तपाइँ विभिन्न रंगहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।