मेसिन भित्र पस्न र बाहिर निस्कन सजिलो बनाउँदै शरीरलाई अझ ठाडो कोणमा सुरु गर्छ।
व्यायामको क्रममा माथिल्लो धड़को हल्लिने चालले लचिलोपन र गतिको दायरा बढाउँछ।
परम्परागत प्रोन लेग कर्लहरू जस्तो नभई तलतिर रकिङ मोशनले मेरुदण्ड र घाँटीलाई सही पङ्क्तिबद्धतामा राख्छ।
कोणयुक्त ग्रिप ह्यान्डलहरूले गतिशीलताको शक्ति र आराम बढाउन अनुमति दिन्छ
घुँडामा तनाव कम गर्न स्व-पङ्क्तिबद्ध रोलर
गति समायोजनको दायरा गोलीगाँठो प्याडको सुरुवाती स्थितिलाई समायोजन गर्दछ।